Showing posts with label tips kecantikan. Show all posts
Showing posts with label tips kecantikan. Show all posts

10 CARA TURUNKAN BERAT BADAN DAN KURUS SECARA SIHAT

10 CARA TURUNKAN BERAT BADAN DAN KURUS SECARA SIHAT
Masalah berat badan
Siapa yang tak ingin kurus? Semua ingin memiliki tubuh badan yang cantik, kurus dan ramping. Ada yang sanggup berhabis ratusan mahupun puluhan ribu ringgit semata-mata untuk kelihatan kurus, cantik dan menawan. Tapi sebenarnya terdapat perkara anda perlu ubah untuk kurus secara sihat dan tidak lagi ikut rutin yang sama setiap hari.
Di sini ada beberapa perkara  yang perlu anda lakukan perubahan untuk kuruskan badan dengan makan yang baik dan menjaga kesihatan yang boleh diikuti . Sihat sepatutnya menjadi matlamat utama dalam usaha menguruskan berat badan dan bukanlah rupa yang cantik semata. Kesihatan itu lebih mahal harganya.

1. Ubah Mindset Anda! 
NEW MINDSET to NEW RESULT

Perkara paling utama anda kena ubah adalah mindset anda! Anda tidak lagi boleh ikut dengan rutin yang sama. Anda perlu ubah dari memikirkan diet kepada ubah gaya pemakanan anda dan gaya hidup anda , dan lakukan untuk jangka masa panjang.


2. Buang MALAS!!

Ramai sangat yang menjadikan alasan malas untuk lepaskan diri dari kegemukan. Bila tanya kenapa tak buat ini, jawapan mudah adalah malas, please la kalau anda betul-betul ada kemahuan nak kurus malas ni dah kena campak masuk gaung dan tiada perkataan malas untuk orang yang nak berjaya.Kalau malas makan kan best tentu dalam masa 30 hari anda kurus dengan selamat, tak ghitu ya. Sudah lah dengan mentaliti malas ni , anda takkan ke mana selagi tak ubah sikap anda. Anda bila tak berjaya turunkan berat badan dengan rajinnya salahkan orang lain .Please behave dan berubah!

3. Buang perkataan "TAK"


"aku TAK boleh la kalau tak minum benda manis"

"wehh aku TAK boleh la"

Ini satu lagi sikap negatif yang anda patut buang jauh ke dasar lautan hindi. Bila buat sesuatu yang baru anda perlu mulakan dengan pemikiran yang positif dan mencuba dahulu dan jangan awal-awal dah kata tidak. Sampai ada yang kita suruh elakkan minum manis boleh katanya tak boleh tak minum manis nanti ketar. Hallo minuman tu laa penyebab kegemukan anda , cubala dulu jangan duk kata tidak memanjang.
Ada lagi beri alasan saya suka masak dan ada kedai makan susah nak jaga makan. Wahai cik adik manis bukan nak suruh makan semua apa adik masak dan bukan nak suruh makan semua yang ada kat kedai makan tu, tapi buatlah pilihan yang sendiri , anda masak anda kawal , anda jual kuih 40 jenis takkan semua 40 jenis nak telan.

4. Elakkan Makanan Ringan 



Yang ni kebanyakkan dari anda selalu melakukan kesilapan ini. Anda perlu buat perubahan dengan mengelakkan makan makanan ringan (junk food/snack) seperti kerepek, biskut, jajan-jajan dan sebagainya.Ini adalah kerana makanan ringan ini tidak mengandungi sebarang khasiat yang lengkap untuk tubuh badan anda dan hanya mengandungi karbohidrat dengan kalori berlebihan disamping pelbagai pengawet dan perasa tiruan yang merbahaya untuk kesihatan.

5.Ambil Makanan Tinggi Serat 
Pengambilan makanan karbohidrat yang tinggi dengan kandungan serat atau fiber seperti roti berserat penuh (wholemeal), beras perang, oat dan sebagainya adalah sangat digalakkan. 
Siapa kata tak boleh makan nasi kalau nak kurus? Ambil makanan yang berkarbohidrat seperti nasi dalam jumlah yang terkawal bergantung kepada aktiviti fizikal dan makanlah nasi atau roti dengan sayuran dan ulam-ulaman yang banyak.

6.Amalkan Protein Sihat

Perkara lain yang perlu di ubah adalah dari segi pengambilan protein sihat iaitu ‘protein putih’.Kurangkan sumber ‘protein merah’ seperti daging yang kaya dengan lemak tepu. Perbanyakkan makanan tinggi protein putih  seperti ikan, tauhu, tempe , telur, udang atau sotong. Elok juga dipelbagaikan sumber protein untuk badan kita seperti dari sumber kekacang.

7.Banyakkan Makan Buah-Buahan Dan Sayur-sayuran


Sayur-sayuran dan Buah-buahan antara makanan yang berkhasiat untuk cepat kurus

 Ini yang selalu saya jumpa, kita memandang ringan khasiat dari makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran. Seperti yang kita ketahui buah-buahan mempunyai pelbagai khasiat anti oksidan, mineral dan vitamin untuk tubuh badan anda.
Disamping itu buah-buahan dan sayur-sayuran juga amat kaya dengan serat atau fiber walaupun rasanya manis dan pahit, ia mempunyai indeks glisemik yang rendah. Jadi amalkan makan buah-buahan sebelum makan terutamanya buah-buahan seperti jambu batu, mangga, limau, oren, epal, betik, belimbing dan sebagainya.
Buah-buahan yang berglisemik indeks tinggi perlu dimakan sedikit sahaja seperti  buah durian, pisang, anggur, kurma, tembikai dan sebagainya.

8. Pilih Menu Yang Betul 

Sangat penting apabila kita makan sarapan, tengahari dan malam pastikan menu makanan yang betul. Jangan berlapar dan meninggalkan makan. Pastikan setiap makanan atau menu yang di ambil mengandungi gizi yang seimbang iaitu lengkap dengan karbohidrat, lemak, protin, serat dan air.

9.Penting Minum Air Kosong  
minum air kosong sekurang-kurangnya 8 gelas sehari

Banyakkan minum air kosong atau air mineral. Air kosong membantu membakar kalori berlebihan dalam badan kerana ia adalah berkalori kosong dan ia memerlukan kalori untuk diproses dalam tubuh manusia. Kesannya ialah ia akan menjadikan air sebagai ‘negatif kalori’. Sentiasa minum air kosong dan amalkan 8 gelas air kosong sehari. Elakkan minuman manis dan berkarbonat kerana gula dalam minuman mempunyai kalori yang tinggi dan indeks glisemik yang tinggi.

10. Pengambilan ARYZA CHIA SEED
ARYZA CHIA SEED membantu mengurangkan berat badan

Pernahkah anda dengar tentang Chia seed? Jika anda baru nak amalkan chia seed jangan tersalah beli pula biji selasih sebab rupa bentuknya seakan-akan sama tapi tak serupa berbanding kebaikan chia seed. Perkataan ‘chia’ berasal dari kata ‘chian’, yang bererti berminyak. Chia seed adalah biji berminyak yang dilengkapi dengan asid lemak esensial omega-3. Ianya sangat membantu melawan radikal bebas, antioksida yang tinggi, mengurangkan alergi, mengandungi sumber protein, mineral dan bagus untuk pengawalan berat badan.

KELEBIHAN ARYZA CHIA SEED


APA ITU ARYZA CHIA SEED
ARYZA CHIA SEED



===============

bukan ubat

bukan supplement

bukan vitamin



TETAPI IA ADALAH

makanan organik

super food
sejenis bijirin






••Kebaikan Chia Seeds••



  • 5x Ganda lebih Kalsium daripada Susu
  • 7x Ganda lebih Vitamin C daripada buah Oren
  • 2x Ganda lebih Antioxidant berbanding buah Blueberry
  • 3x Ganda lebih Zat Besi daripada Bayam
  • 8x Ganda lebih Omega 3 daripada Ikan Salmon
  • 2x Ganda lebih Potassium daripada Pisang



  • melancarkan sistem pencernaan
  • Menstabilkan gula dalam darah
  • Meningkatkan tenaga & kadar metabolisma
  • Membantu mengurangkan berat badan
  • Mengenyangkan
  • Mengurangkan kolestrol
  • Melindungi jantung
  • Membantu pembentukkan & menguatkan tulang
  • Kulit lebih sihat & berseri
  • Sangat membantu wanita hamil dalam membekalkan protein dan tenaga
  • Menambah susu badan
  • Menguatkan minda
  • Meningkatkan sistem imun
  • Arthritis
  • Membuang toksin dalam badan
  • Membantu masalah berdengkur
  • Membantu masalah sakit tumit dan sakit sendi
  • Mengurangkan stress
  • Bebas gluten



      Nak menghilangkan jerawat dengan pantas tanpa meninggalkan kesan Parut? Cuba Aryza Chia Miracle Oil. Hanya titis Dan Sapu.. produk Natural berasaskan minyak chia seed organik dari Mexico. 
      .
      Detoks badan juga dengan Aryza Chia Seed.
      Dalaman yang bersih menghasilkan luaran yang cantik dan glowing.
      .
      NATURAL INSIDE OUT
      .
      .
      Where to find it:
      Check it out at
      .
      .
      HOTLINE HQ 
      Hubungi WhatsApp +60189695320

TIPS BERSIHKAN, MERAWAT DAN MENGEKALKAN KECANTIKAN KULIT HARIAN






[ TIPS RINGKAS ] MEMBERSIH , MERAWAT DAN MENGEKALKAN KECANTIKAN KULIT HARIAN.. SET INI TERPILIH KERANA KUALITINYA UNTUK PASARAN ASTRO GO SHOP TAU....


Tak perlu lagi kalut2 setiap hari , pening kepala setiap bulan utk restock skincare yang bermacam2 ...

ARYZA menawarkan solusi kecantikan kulit bebas bahan berbahaya yg merosakkkan kulit dengan cara seringkas2 boleh... membersih dan merawat..



:four_leaf_clover::four_leaf_cloveKEISTIMEWAAN PRODUK:four_leaf_clover::four_leaf_clover:


• Minyak Essential pertama di Malaysia berasaskan minyak bijian chia.
• Juga Cleanser muka pertama berasaskan minyak chia seed .
• Minyak bijian chia organik diimport segar dari Mexico.
• Revolusi baru kecantikan yang telah dipraktikkan oleh wanita latin dan kini sesuai untuk kulit asia.
• Di formulasi khas oleh pakar dengan gabungan bahan semulajadi terpilih yang sesuai untuk kulit asia.
• Lulus Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
• ARYZA CHIA MIRACLE OIL :KMM NO : NOT161202617K.
• ARYZA CHIA LIQUID CLEANSER KKM NO : NOT171202352K
• Sesuai untuk semua jenis kulit dan pelbagai lapisan umur DAN PELBAGAI JENIS KULIT , SENSITIF, NORMAL, JUGA KERING.
• Bebas Silicon, Bebas Paraben, Bebas PEG, Bebas Logam berat, Tanpa hydroquinone dan Bebas Alkohol serta bahan2 terlarang.
• Trending di Korea dan Jepun.


:four_leaf_clover:KELEBIHAN Aryza Chia Miracle Oil

ARYZA CHIA MIRACLE OIL


• Melembapkan kulit. Menyegarkan kulit yang penat dan kusam. Meningkatkan seri kulit.
• Tinggi antioksida. Ejen anti penuaan terbaik.
• Sebagai make-up primer, melindungi kulit anda dari irritasi, mengekalkan make-up lebih lama dan glowing secara semulajadi.
• Merawat masalah jerawat dan parut.
• Menyegarkan dan menenangkan. Sesuai untuk kegunaan sebagai minyak ‘massage’
• Mengurangkan ketegangan otot.
• Merawat lingkaran gelap bawah mata. Mengurangkan kedutan halus dan liang roma besar.
• Merawat masalah kegatalan kulit, eczema dan kulit sensitif untuk semua peringkat umur.
• Menggalakkan pertumbuhan dan melebatkan rambut.
• Mengurangkan rambut gugur dan melewatkan uban.
• Menyihatkan kuku.
• Merawat masalah stretch-mark untk ibu mengandung dan bersalin.
• Merawat masalah bibir kering dan menggelupas.
• Merawat masalah tumit kaki, kering dan merekah.
• Mempercepatkan kadar penyembuhan luka

KELEBIHAN Aryza chia Liquid Cleanser



ARYZA CHIA LIQUID CLEANSER

 • Membersihkan kulit wajah hingga jauh kedalam
• Sulphate free tanpa buih atau bahan2 chemical sesuai untuk kulit sensitive
• Membersihkan muka tanpa meninggalkan kesan kering, tegang pada kulit muka
• Melembapkan kulit serta mengawal pengeluaran minyak muka
• Anti bakteria juga Anti-fungal
• Melindungi kulit daripada pencemaran dari alam sekitar
• Mengurangkan inflamasi kulit serta mengecutkan jerawat
• Mencerahkan kulit
• Mengurangkan iritasi kuit
• Memudarkan parut
• Memudarkan pigmentasi kulit serta masalah jeragat
• Memberikan sensasi kesegarn dan sejuk pada kulit serta merta.



Nak menghilangkan jerawat dengan pantas tanpa meninggalkan kesan Parut? Cuba Aryza Chia Miracle Oil. Hanya titis Dan Sapu.. produk Natural berasaskan minyak chia seed organik dari Mexico. 
.
Detoks badan juga dengan Aryza Chia Seed.
Dalaman yang bersih menghasilkan luaran yang cantik dan glowing.
.
NATURAL INSIDE OUT
.
.
Where to find it:
Check it out at
.
.
HOTLINE HQ 
Hubungi WhatsApp +60189695320

8 GOLONGAN YANG SESUAI DALAM PENGAMBILAN CHIA SEED

APAKAH CHIA SEED ??? 

kebaikan chia seed


Ramai yang tersalah anggap bahwa Chia Seed tu sama seperti Basil Seed ( biji selasih ). Hakikatnya kedua-dua jenis bijirin ni jauh berbeza dari segi kandungan khasiat. Chia seed mempunyai kelebihan yang pelbagai. Maka tidak hairanlah ianya digelar SUPERFOOD !. Setiap 10gram hidangan chia seed penuh dapat membekalkan 

#8x lebih OMEGA-3 berbanding ikan salmon
#2.5x lebih protein berbanding kacang merah
#4x lebih serat berbanding oat
#5x lebih kalsium berbanding susu
#3x lebih zat besi
#15x lebih zat magnesium berbanding brokoli
#2x lebih antioksida berbanding blueberry 
#2kali lebih potassium berbanding pisang
#7x lebih vitamin berbanding oren



carta perbandingan chia seed




8 GOLONGAN YANG SESUAI MENGAMALKAN CHIA SEED 

1) INDIVIDU yang mempunyai sistem pencernaan yang lemah. Ianya dapat membantu proses pencernaan 

2) PESAKIT yang memerlukan khasiat penyembuhan segera ( bekas pesakit kanser ). Mampu merawat dengan melembap dan menyegarkan sel-sel supaya sihat.

3) Baik untuk KANAK-KANAK bagi menguatkan daya ingatan dan membantu menyegarkan minda

4) Bagi WARGA EMAS, chia seed dapat membantu memulihkan KARDIOVASKULAR atau jantung,fungsi sendi dan kecelaruan mental

5) Chia seed dapat membantu golongan WANITA untuk memulihkan hormon ( meredakan sakit ketika datang haid dan memulihkan kulit yg tidak sekata )

6) Untuk para golongn ATLIT ianya bagus untuk mengekalkan tenaga/stamina

7) INDIVIDU yang mementingkan penjagaan berat badan. Pengambilan chia seed secara konsisten dapat menurunkan berat badan.

8) Bagi ibu2 yang mengandung dan masih menyusu bayi digalakkan untuk mengambil chia seed bagi membantu pengeluaran susu yang banyak. 





Where to find it
Check it out at
.
.
Hubungi WhatsApp +60189695320





FUNGSI PEPPERMINT OIL DALAM ARYZA CHIA MIRACLE OIL DAN ARYZA CHIA CLEANSER

           



                             APAKAH FUNGSI PEPPERMINT OIL DALAM PRODUK ARYZA ?


1. Merawat kulit berminyak

Daun peppermint telah digunakan selama beberapa dekad untuk mengatasi kulit berminyak. Menthol dalam peppermint dapat mengurangkan rembesan minyak dari kelenjar sebum yang boleh membuat kulit bebas daripada minyak secara semula jadi.

 2. Menenangkan kerengsaan kulit

 Kelebihan penggunaan peppermint dapat merawat kerengsaan kulit dengan meletakkan daun peppermint yang segar ke atas kulit yang bermasalah. Peppermint mempunyai sifat dingin yang dapat mengurangi peradangan kulit, gigitan serangga dan ruam pada kulit.

Untuk hasil yang lebih baik, anda boleh mencampurkan daun peppermint dengan madu. Madu memiliki sifat antioksidan dan antibakteri yang baik untuk kulit yang terganggu.
                                                     DAUN PEPPERMINT / PUDINA
3. Ubat jerawat
Salah satu manfaat utama daun peppermint adalah untuk menyembuhkan jerawat. Menthol bukan sahaja memberi kesan yang menyamankan(menyejukkan) tetapi ianya boleh  membantu mengurangkan jerawat.

 4. Pelindung sinaran matahari (UV PROTECTION)

 Peppermint mengandungi banyak vitamin A dan C. Di samping itu, peppermint juga mengandungi asid folid dan Omega-3 yang baik untuk penjagaan kulit.
Kesan sejuk dari peppermint membantu menyelesaikan masalah kulit seperti terbakar atau terdedah kepada cahaya matahari.


ARYZA CHIA LIQUID CLEANSER 



                                                           ARYZA CHIA MIRACLE OIL



Where to find it
Check it out at
.
.
Hubungi WhatsApp +60189695320















TIPS MENCARI PENCUCI MUKA UNTUK KULIT KERING @ SENSITIF





                                      kulit kering dan mengelupas
Wajah manusia mempunyai pelbagai jenis kulit diantaranya ialah kulit normal, kulit kering, dan kulit sensitif.

 Kulit kering pada dasarnya memiliki ciri-ciri seperti kulit yang tampak kering dan sedikit bersisik.Bagi anda yang memiliki kulit yang kering, sebaiknya hindarilah jenis pembersih wajah jenis yang berbuih kerana ianya dapat membuat wajah akan lebih kering.

                                  
                                        masalah kulit sensitif   

Kemudian untuk kulit sensitif, pada dasarnya jenis kulit ini sangat terdedah terhadap berbagai faktor, seperti faktor dalaman terlalu banyak memikir sehingga menyebabkan tekanan dan faktor luaran seperti pengaruh dari persekitaran yang terlampau.
                                      Aryza Chia Liquid Cleanser
                                        

 Jadi untuk merawat wajah sebaiknya menggunakan pembersih muka yang bagus yang mengandungi bahan-bahan semulajadi dan bebas dari bahan kimia. Dengan menggunakan pembersih yang mengandungi bahan semulajadi perawatan wajah akan menjadi lebih sempurna.





Where to find it
Check it out at
.
.
Hubungi WhatsApp +60189695320





KELEBIHAN VCO (VIRGIN COCONUT OIL) DALAM ARYZA CHIA MIRACLE OIL



Merawat kulit dan rambut dengan VCO

Virgin Coconut Oil (VCO ) bukanlah minyak kelapa biasa. Ianya diproses tanpa melalui proses pemanasan sehingga kandungannya yang sangat bermanfaat untuk kulit masih terjaga. Biasanya kita mengenal minyak kelapa dari santan yang dipanaskan hingga terpisah minyaknya. Minyak kelapa yang didapatkan dari hasil pemanasan merupakan minyak tepu, tapi VCO bukan termasuk di dalam golongan minyak tepu, malah ianya sangat baik untuk disapukan ke atas kulit dan rambut


Pelembab dengan kualiti yang terbaik
VCO memiliki kelembaban yang tinggi untuk dijadikan pelembab terbaik untuk kulit. Kandungan lemak akan melembutkan kulit.

Mengubati masalah kulit 
Masalah kulit seperti jerawat akan sembuh dengan cepat.

Mengatasi masalah kekeringan dan gatal-gatal (seperti dermatitis dan psoriasis)

Terbukti bersifat antiseptik dan antikulat
Memiliki sifat antibakteri dan antikulat. Minyak kelapa dara dapat mengurangkan jumlah mikroba pada kulit, mengatasi masalah kulit seperti psoriasis, dermatitis, ekzima dan jangkitan kulit yang lain.


Rawatan semulajadi untuk jerawat.
VCO dapat menyembuhkan jerawat dengan membunuh bakteri yang menyebabkan jerawat (acne vulgaris). Caranya basuh muka dengan air suam bersih kemudian sapukan Aryza Chia Miracle Oil setiap pagi dan malam.

Bersifat antioksidan untuk mengatasi kedutan
Untuk melawan radikal bebas yang merosakkan kulit, kulit kita memerlukan antioksidan yang cukup. VCO mengandungi dua anti-oksidan: ferulic asid dan asid p-coumaric.




Where to find it:
Check it out at
FB : Aryzachiaseedhq
IG : Aryzachiaseedhq
.
.
HOTLINE HQ 
Hubungi WhatsApp +60189695320










Subscribe to: Posts (Atom)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...